不得不說，《兩天一夜》詮釋一名女性勞工如何在短短兩天一夜的時間中，挫折與希望相隨。從電影的第一個鏡頭開始，女主角就完全進入了這個患有憂鬱症的角色，每一次的利用藥物來舒緩情緒，心中負面的情緒與僅存的正面情緒對戰，不斷的告訴自己「不能哭」。當老公要求她停止服藥，或是試著想要幫助她時，有憂鬱症患者總是在別人面前不希望被覺得很懦弱，於是拒絕了他人的任何幫助。堅持著自己可以處理，自己很堅強。
此外，此部在講述女性勞工在職場困頓中，勇往直前爭取權益的電影，片中所提到的勞動權利，以及當中呈現的人性衝突亦值得我們反思；由於背負房貸以及養育一雙兒女的壓力，珊卓拉當然亟需這份工作。然而對於珊卓拉的雇主來說，員工的價值可用金錢量化，這也是為什麼他設計出這樣的投票制度。在這兩天一夜中，當珊卓拉逐一拜訪同事請求支持時，她發現同屬社會底層勞動工作者的同事們過得並不好，也需要那筆錢（獎金）維持生活，「我沒有投票讓你走，我只是投了獎金一票。」同事對她說。跟著珊卓拉逐一拜訪，我們看到的是一個個勞工家庭在底層求生活的艱難困頓，同時又帶著生命力，真實、清晰的浮現在眼前。《兩天一夜》中，無論是支持珊卓拉留下或是選擇獎金，同事們的每一個決定在說出口前都讓人感到屏息且不忍。選擇獎金的同事背負著擔心工作不保、家庭經濟等壓力，那拒絕本身，是對於現實生活妥協的無可奈何；而放棄獎金、選擇留下珊卓拉的同事，他們所放棄的並不是只有金錢這麼簡單，更多的是存在人與人之間那脆弱又堅強的情懷。
=憂鬱症發生率，女性是男性的兩倍
憂鬱症與焦慮疾病的發生率都是女大於男性，可能因素包括生理、心理、環境面向。從生理層面來看，腦部負責發出焦慮、憂鬱等負面情緒的杏仁核(Amygdala)，在體積與運作上不及男性；男性會比較強，最可能原因在於千萬年前的男祖先需要到外面冒險犯難，使得杏仁核被訓練的運作相對有效率。在心理層面，女性比較容易有不安全感、神經質、要求完美，也容易產生挫折不滿意的感受、環境層面方面，女性在被要求扮演好多元角色、薪資不對等、生養教下一代的母性等因素；舉個例子，在華人世界，「婆媳、姑嫂、妯娌」被公認是最難的三大人際互動議題，也會因此產生負面情緒。
但是男性也會有情緒障礙，嚴重者也要就醫。只是男性在心態上比較會愛面子、不服輸，社會氛圍又強化「男兒有淚不輕彈」，所以他們不會像女性：早日自我覺察、找人傾訴、早日尋求精神醫療團隊協助；因此男性可能會以喝酒、抽菸、飆車，悶騷鍋式的壓抑負面情緒、過度時則會產生「火山爆發」的暴怒衝動反應。
所以從性別角色要一視同仁的角度來看，在職場推動員工協助方案(俗稱EAP)時，建立起男性紓壓(例如建立運動社團)、女性安排協談管道，都要加上巧思去安排，真正的吸引員工願意使用參與。更完善的職場性別平等要考慮：
1. 推動性別平等之相關機制
2. 促進組織決策之性別平等
3. 促進薪資待遇性別平等
4. 促進性別平等之教育與訓練
5. 工作與家庭平衡
6. 友善孕育措施
7. 職場安全之性平友善措施
這七大指標關心的面向從個人發展到家庭，再擴及職場安全，乃至於決策，由微觀而鉅視，將性別平等融入勞動價值與軸心。
=另一半的重要性
此部電影中，一直扮演傾聽、陪伴、帶動罹患憂鬱症太太的先生，真是令我感佩。因為面對憂鬱症個案，我常建議最好不要單獨一個人去照護，因為很容易出現耗盡(burnout)、挫折憂鬱的困境；應該要比照醫院護理師的三班輪班制度，如此可以減少孤寂無助感、有經驗可以分享、也提供情緒上的相互支持。
進一步來說，「人生不如意的事，十之八九」，人要健康長壽要有四老：老伴、老友、老本、老狗(興趣)，所以親密伴侶間，互相扶持，彼此欣賞，包容有愛也十分重要。這不禁讓我要與大家分享聖經歌林多前書的第十三章談「愛的真諦」:
愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。
=歧視的議題
接下來談談「歧視」的議題。歧視，是針對特定族群的成員，僅僅由於其身份或歸類，而非個人特質，給予不同且較差的對待。像是在國家、宗教、階級、貧富、膚色、性別、性向、教育、職業和年齡等不同性質的層面當中都有可能會產生不同程度的歧視。「歧視」則是基於這種態度或信念所產生的行為。當個人或組織基於汙名而不正當奪取他人的權利和生存機會時，就是歧視。在《兩天一夜》影片中，總經理威脅利誘其他員工，要排擠掉女主角，應該有歧視的意涵在其中。很坦白地說，「歧視」和「霸凌」，在人的世界中很難歸零消失，所以在職場推動員工協助方案(俗稱EAP)時的推動上，加強同理心(己所不欲，勿施於人)、提升員工之間以及不同階層在互動時的尊重，都可以降低歧視的發生。
=小小叮嚀
在本片中，女主角多次因為有負面焦慮不安的情況，一直在不定期服藥，這在醫學觀點來看，並不是很理想。因為壓力感、鬱卒、焦慮、睡眠障礙已經是現代文明病，所以在文章最後，除了我們要持續關注性別主流化議題，關照好自己身心健康也是很重要的；特別提供以下「健康棒球隊」非藥物處方給大家，在日常生活中貫徹執行，可以常保身心平安喜樂。
1.四能（護好身心健康的4根柱子）：能睡、能吃、能（運）動、能笑。
2.四發（正確的紓壓方法）：說、唱、做、寫(每天要寫快樂日記1~3件，最好在睡前1小時進行)。
3.放鬆訓練：鼻吸嘴吐的腹式呼吸，一天至少80次（早上、中午、晚上、睡覺前各至少20次；放鬆做，慢慢做）。
4.運動333：一週至少三天，一次至少30分鐘，心跳至少一分鐘130次，以出汗做指標，進行中度有氧運動，例如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球、跳舞等。
5.上床腦袋要訓練腦袋關機、自我催眠（30分鐘內要入睡）：默數一個最簡單的數字（例如：777---，）。
6.每天要睡好，以6~8小時為原則，7小時最理想；（黃金睡眠時間：11P~6A）。
7.白天少躺床，最多不要超過1小時，有機會多去曬曬太陽。
8.白天要喝足夠的水（體重KGx30CC/天）; 上床前4小時起（晚上七點）要限水。
9.放棄「章魚性格」，學習調整「什麼都要管以及擔心」的態度。